Bloomers&bikini nos lo hemos pasado genial, queremos más….YOGA!

Gracias a el evento realizado por Bloomers&Bikini, Hawaiian Tropic, la revista Woman y muchos más marcas, hoy hemos podido disfrutar de una mañana maravillosa 🙂

Claudia y yo hemos dado una clase de Yoga en la playa de 45min con  Alejandra Estrada una profesional maravillosa, la cual nos ha tratado genial y ha estado pendiente de nuestra posturas en todo momento….( que por cierto yo estoy oxidada jajaaj, Claudia me ha dado una paliza y ella como una campeona ha realizado todas las posturas, alucinada nos ha dejado a todos!), volveremos a verla seguro, porque nos hemos quedad con ganas de más de hecho Claudia, no ha parado de enseñarle a su papi, las posturas nada más llegar a casa jejej:)

Nos hemos llevado de recuerdo Bloomers&Bikini, un kit perfecto, compuesto por bikini, una toalla, y una bolsa y mil cositas más que os enseñe en el IGStories, pero lo mejor ha sido el poder compartir un ratito con Laura Sánchez, modelo, empresaria y creadora de la marca Bloomers&Bikini , cercana y muy amable se ha varias fotos con nosotras y mientras hemos conversado, gracias Laura la guardaremos con mucho cariño, te mandamos un besazo y esperamos volver a verte en otro pedazo de evento haciendo más ejercicio jeje:)

Bueno todo el mundo ha sido maravilloso! un pedazo de equipo.

Y ahora sin más dilaciones os dejo la muestra de que lo hemos pasado genial y que Claudia iba preparadisima su marca de la cual es mega fan la envió sus gafitas para que la protegieran del sol gracias Imaginarium que esta vez se han unido con Hawakers y han creado una línea chulisima para kids.. ¿a que sí? GAFAS DE SOL MOLONAS

  

Bueno espero que os haya requete gustado porque nosotras lo hemos pasado super bien!, cierto es que no pude realizar muchas más fotos!,os lo conte casi todo en el IGStories,  pero os puedo asegurar que tengo muchísimos recuerdos y me llevo lo más importante el trato de la gente…GRACIAS de nuevo por habernos dejado compartir este dia.

Nos vemos en el próximo post!…Que vendrá cargadito de cositas nuevas:)

Disfrutar mucho del verano.

Mami me hago mayor:)

 

 

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EXERCISE FOR THE BEACH WITH CHILDREN (YOGA)

Hace tiempo que deseaba contaros algunos beneficios de hacer ejercicio, pero también quería que lo pusierais en práctica con los niños y pensé que ahora que en vacaciones estamos muchos tiempo con ellos, y ya que nos vamos a la playa podemos dedicar unos 15 minutos incluso menos…. en los cuales ellos se divertiran estarán con nosotras y nosotras nos pondremos en forma y recargaremos pilas, así es que he elegido tres posturas muy fáciles, en la primera les ayudaremos un poquito, pero nosotras haremos la postura y además como veréis en la foto les ayudamos,
Los nombres técnicos son difíciles pero la traducción para ellos es divertida además de bonita, en la primera ; (antes de realizar cualquier ejercicio y Yoga, hay un precalentamiento, nosotras es que estuvimos jugando en la playa…jejeje, pero con que estireis un poquito es suficiente unos 7 minutos).

*POSTURA GUERRERO III*

Para Claudia fue divertida porque decía que era como “Superman” pero la tuve que ayudar, veréis que es facilita para nosotros, porque los papás también pueden, jejeje.

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Esta postura sirve para FORTALECER, ( Tobillos, piernas, espalda, musculatura.) pero como todo hay que tener cuidado antes de hacerla y ayudar al niñ@ para que no se caiga…esta indicada para todas las edades.

Otra postura que a Claudia y a mi nos gusta mucho se llama;

*POSTURA DEL ARBOL*

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En esta postura a Claudia como veréis no l tuve que ayudar y lo cierto es que la hizo bastante bien, como os comento los niños desde 2 Anitos pueden realizar Yoga, esta postura nos ayudara a FORTALECER ,(muslos ,pantorrillas, tobillos, ESTIRA, ingles, pecho, hombros.) todos los ejercicios tenemos que controlar la respiración exhalar e inhalar despacio para conseguir una correcta postura y que el ejercicio nos sea beneficioso y no nos hagamos daño.

Si podemos haremos las repeticiones de respiración 10,veces en cada ejercicio.

Y por ultimo esta la postura que a Claudia le gusto mucho por el nombre.

*POSTURA FLOR DE LOTO*

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Esta postura es muy bonita y relajante. Aunque parezca todo lo contrario…Es la ultima porque estimula la pelvis, masajes los órganos abdominales y ante TODO RELAJA EL CEREBRO, con esta terminaremos muy muy relajadas!!

Respiraremos 7 veces en esta posición y ya habremos realizado una seria maravillosa de ejercicio de Yoga, acompañada de nuestros peques.

Espero que os haya gustado nuestro post de ejercicio con niños, hoy nos ayudo #DADDY , que es Personal Trainer y ayuda a mucha gente en sus rutinas y queríamos algo especial para KIDS&MUMS y creo que lo hemos conseguido…le podéis encontrar en @Enriquefitness os ayudara en las rutinas y si necesitáis un #ENTRENADORPERSONAL aquí lo tenéis…#isverygood jajajaja.

Bueno os deseo un #GRANDIA #HAPPYDAY #SMILES #LOVEDAY.

Mami me hago mayor 😉